Rainstick – ကုသရေးကိရိယာတစ်ခုအတွက် မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုမှုလမ်းညွှန်
၁။ မူလအစနှင့် သင်္ကေတ
မိုးချောင်းသည် တောင်အမေရိက (ဥပမာ ချီလီ၊ ပီရူး) မှ မူလအစပြုသော ရှေးဟောင်းတူရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရိုးရာအစဉ်အလာအရ ခြောက်သွေ့သော ရှားစောင်းပင်စည်များ သို့မဟုတ် ဝါးပြွန်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ကျောက်စရစ်ခဲငယ်များ သို့မဟုတ် အစေ့များဖြင့် ဖြည့်ထားပြီး အတွင်းတွင် ဆူးငယ်များ သို့မဟုတ် ခရုပတ်ပုံသဏ္ဍာန်များ ပါရှိသည်။ စောင်းလိုက်သောအခါ မိုးရွာသံကဲ့သို့သော အသံကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဌာနေတိုင်းရင်းသားများသည် မိုးရွာစေသော ထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး သဘာဝ၏ အာဟာရနှင့် အသက်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းသည် အသံကုထုံး၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။
၂။ ကုသခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
သဘာဝ အဖြူရောင် ဆူညံသံမိုးရေစက်ရဲ့ ညင်သာတဲ့ တချွင်ချွင်မြည်သံက ပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံကို ဖုံးကွယ်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။
တရားထိုင်ခြင်း အထောက်အကူပြု၎င်း၏ စည်းချက်ညီသော အသံသည် အသက်ရှူခြင်းကို လမ်းညွှန်ပေးပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသောကြောင့် သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ထုတ်လွှတ်မှုနူးညံ့သောသံစဉ်များသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ငယ်ဘဝက သဘာဝနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအမှတ်တရများကိုပင် ပြန်လည်အမှတ်ရစေသည်။
တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းအနုပညာရှင်များသည် ၎င်းကို ပတ်ဝန်းကျင်အသံများကို တုပရန် သို့မဟုတ် ဖန်တီးမှုအတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
၃။ မိုးရေတံကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
အခြေခံနည်းစနစ်များ
ဖြည်းဖြည်းချင်းစောင်းခြင်း- မိုးရေတံကို ဒေါင်လိုက် သို့မဟုတ် ထောင့်တစ်နေရာတွင် ကိုင်ထားပြီး ညင်သာစွာလှန်ပါ၊ အတွင်းပိုင်းအမှုန်အမွှားများသည် သဘာဝအတိုင်းစီးဆင်းစေပြီး မိုးအနည်းငယ်ရွာသကဲ့သို့ တုပပါ။
မြန်နှုန်းချိန်ညှိခြင်း: လျင်မြန်စွာစောင်းခြင်း = မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်း၊ နှေးကွေးစွာစီးဆင်းခြင်း = မိုးဖွဲဖွဲကျခြင်း—လိုအပ်သလို စည်းချက်ကို ချိန်ညှိပါ။
ကုသရေးအသုံးချမှုများ
ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်ခြင်း-
မျက်လုံးမှိတ်ပြီး နားထောင်ပါ၊ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူသွင်းပါ (၄ စက္ကန့် ရှူသွင်း၊ ၆ စက္ကန့် ရှူထုတ်ပါ)။
"မိုးရွာတာရပ်ပြီ" ဟု အချက်ပြရန် အဆုံးရှိ မိုးရေတံကို ညင်သာစွာလှုပ်ပြီး သတိပြန်ဝင်သွားပါ။
အုပ်စုလိုက်ကုထုံး-
စက်ဝိုင်းပုံစံထိုင်ပြီး မိုးရေတံခွန်ကို ကမ်းပေးပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များကို မျှဝေနေစဉ်တွင် လူတိုင်းကို မိုးရေတံခွန်ကို တစ်ကြိမ်စောင်းခိုင်းပါ။
အလွှာလိုက် သဘာဝအသံရှုခင်းများကို ဖန်တီးရန် အခြားတူရိယာများ (ဥပမာ၊ သီချင်းဆိုခွက်များ၊ လေမှုတ်ခေါင်းလောင်းများ) နှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။
ကလေးများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်သူများအတွက်-
"စိတ်ခံစားမှု လွှဲပြောင်းရေးကိရိယာ" အဖြစ် အသုံးပြုပါ - ကလေးများအား ၎င်းကို လှုပ်ခိုင်းပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုပြောင်းလဲရန် အသံများကို ဖော်ပြပါ။
စိတ်ငြိမ်အေးချမ်းမှုရရှိစေရန် အိပ်ရာမဝင်မီ ၁ မိနစ်မှ ၂ မိနစ်ခန့် လှုပ်ပေးပါ။
ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုများ
တေးဂီတ ရေးစပ်ခြင်း: မိုးရေတံခွန်အသံများကို နောက်ခံအဖြစ် မှတ်တမ်းတင်ပါ သို့မဟုတ် ဂစ်တာ/စန္ဒယားနှင့်အတူ တီးခတ်ပါ။
ဇာတ်လမ်းပြောပြခြင်းမိုးရွာသောပတ်ဝန်းကျင်ဖြင့် ပုံပြင်များကို မြှင့်တင်ပါ (ဥပမာ၊ ဖားနှင့်သက်တံ့ရောင်စဉ်)။
၄။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ခြင်းအတွင်းပိုင်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန် (အထူးသဖြင့် လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော သဘာဝမိုးကြိုးတုတ်များတွင်) ပြင်းထန်စွာလှုပ်ခါခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
သိုလှောင်မှုခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဝါးမိုးချောင်းများသည် အက်ကွဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အစိုဓာတ်ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည်။
သန့်ရှင်းရေးမျက်နှာပြင်ကို နူးညံ့သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ - ရေဖြင့် မဆေးချပါနှင့်။
မိုးရေတံခွန်ရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုက သဘာဝရဲ့ စည်းချက်ကို သင့်လက်ထဲမှာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်စွမ်းမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုနဲ့ ဝိညာဉ်အတွက် ညင်သာတဲ့ မိုးရေကို ဆင့်ခေါ်ပေးပါတယ်။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ "ခေတ္တရပ်" ဖို့နဲ့ လှိုင်းထနေတဲ့ အသံမှာ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အသုံးပြုကြည့်ပါ။
